Diet Diabetes

Roti Biji Bunga Matahari

Adonan untuk roti bunga matahari rendah karbohidrat ini diremas untuk waktu yang singkat dan dimasak hanya dalam 5 menit dalam microwave.

Jika Anda perlu membuat sarapan dengan cepat, maka roti megah dengan bunga matahari akan sangat disambut. Ini mengandung sejumlah besar protein. Tentu saja, roti ini tidak bisa dibandingkan dengan roti putih asli dari toko roti, tetapi tidak terlalu buruk.

Jika Anda lebih suka sesuatu yang manis di pagi hari, maka kami dapat memberi tahu Anda roti vanilla dan cokelat kami. Mereka adalah hit nyata, yang sangat populer di kalangan pembaca kami.

Resep rendah karbohidrat lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah roti kayu manis kami. Panggang pada hari Minggu sehingga aroma indah kue kayu manis yang baru dipanggang menyebar ke seluruh apartemen. Anda akan menyukainya!

Bahan

  • 100 g keju cottage 40%;
  • 30 gram biji bunga matahari;
  • 40 g dedak gandum;
  • 2 butir telur;
  • 1/2 sendok teh soda.

Resep bahan yang dirancang untuk 2 roti.

Nilai energi

Konten kalori adalah 100 gram produk jadi.

KcalkJKarbohidratGendutTupai
22995811,7 g14.2 g12,8 g

Memasak

1.

Untuk menyiapkan adonan, cukup campur semua bahan sampai bersih dan biarkan selama 5 menit agar tidak terlalu cair.

2.

Untuk memasak, tempatkan setengah dari adonan dalam wadah yang cocok untuk digunakan dalam oven microwave, masukkan ke dalam oven dan panggang pada 650 W selama 5 menit. Anda mendapatkan roti untuk sarapan cepat tanpa banyak usaha.

3.

Kiat: jika Anda ingin roti menjadi lebih renyah, masukkan roti ke dalam pemanggang dan sedikit cokelat.

Jadi sarapan pagi akan terasa lebih enak. Tambahkan secangkir kopi kental yang enak dan memulai hari baru dengan senang hati. Atau apakah Anda lebih suka teh di pagi hari?

Tonton videonya: roti biji bunga matahari (Januari 2020).

Loading...