Pertanyaan

Bagaimana cara mengetahui apakah gula saya normal atau apakah itu diabetes?

Gula puasa saya adalah 5,8, dan 6 jam setelah makan 6,8. Apakah gula itu normal atau sudah diabetes?

Leila, 23

Halo Leila!

Gula normal: puasa 3,3-5,5 mmol / l, setelah makan 3,3-7,8 mmol / l.

Menurut gula Anda, Anda memiliki prediabetes - pelanggaran glukosa puasa (NTNT).

Gula puasa yang meningkat sering menunjukkan resistensi insulin - tingkat insulin yang meningkat - Anda perlu melewatkan insulin dengan perut kosong dan distimulasi.

Kriteria NGNT - pelanggaran glukosa saat perut kosong (prediabetes) - gula puasa meningkat dari 5,6 menjadi 6,1 (di atas 6,1 diabetes mellitus), dengan gula normal setelah makan - menjadi 7,8 mmol / l.

Dalam situasi Anda, Anda harus mulai mengikuti diet - kami mengecualikan karbohidrat cepat, makan karbohidrat lambat dalam porsi kecil, makan protein tanpa lemak dalam jumlah yang cukup, makan sedikit buah di paruh pertama hari dan secara aktif bersandar pada sayuran rendah karbohidrat.

Juga perlu untuk meningkatkan aktivitas fisik. Selain diet dan olahraga, perlu untuk mengontrol berat badan dan tidak mencegah pengumpulan jaringan lemak berlebih.

Selain itu, Anda perlu mengontrol gula darah (sebelum dan 2 jam setelah makan). Penting untuk mengontrol gula sehari sekali pada waktu yang berbeda + seminggu sekali - profil glikemik. Selain kontrol gula, 1 kali dalam 3 bulan perlu untuk mengambil hemoglobin terglikasi (indikator gula darah rata-rata selama 3 bulan).

Dokter ahli endokrinologi Olga Pavlova

Tonton videonya: Cara menggunakan Easy touch alat ukur gula darah - hello sehat (Desember 2019).

Loading...