Diet Diabetes

Resep pembaca kami. Sup Wortel dengan Jahe dan Peterseli

Kami hadir untuk perhatian Anda resep pembaca kami Sergey Ulyanov, berpartisipasi dalam kompetisi "hidangan Prapaskah".

Komentar Sergey: "Saya suka memasak, dan sejak diabetes ditemukan, hobi saya menjadi keharusan. Seringkali saya beralih ke sumber asing untuk inspirasi, saya tahu bahasa Inggris dengan baik. Sejujurnya, saya sudah melihat resep ini, tetapi saya sudah sedikit menyesuaikannya. , menghapus apa yang tidak dapat Anda beli dari kami, dan memutuskan untuk berbagi dengan Anda. "

Bahan

  • 1 kg wortel
  • 1 liter air
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 50 g parutan dan parutan jahe
  • Garam dan merica secukupnya
  • sekelompok peterseli

Instruksi

  1. Memanaskan lebih dulu oven ke 200 derajat. Sebarkan wortel cincang pada selembar perkamen dan taburi dengan minyak zaitun, goreng sampai wortel lunak dan karamel. Setelah itu, menggilingnya untuk dihaluskan dalam blender, tambahkan air sehingga volume total air tidak melebihi 1 liter.
  2. Masukkan kentang tumbuk, tambahkan, jika tidak digunakan semua, air dalam panci dan rebus di atas api lambat selama 10 menit. Tambahkan jahe, garam, dan merica.
  3. Hiasi dengan peterseli sebelum disajikan.

Tonton videonya: One Day Trip Bersama Pembaca Sedap & Saji, Seru Banget! (Desember 2019).

Loading...